Jak obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

Podczas czerwcowej konferencji Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego ogłoszono, że osobom po 60 roku życia wystarczy zaledwie 15 minut codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnego zgonu.   Co to jest umiarkowana aktywność fizyczna? Możesz na przykład wybrać się na spacer, podczas którego będziesz przez kwadrans kroczyć energicznie, angażując do wysiłku całe ciało.   Zalecenia dla […]

Rano koniecznie kawa? Nius medyczny dla Ciebie ;-)

Trzeciej nocy się wyśpij Naukowcy z Walter Reed Army Institute of Research podczas SLEEP 2016 w Denver (30 zjazdu Associated Professional Sleep Societies) ogłosili, że kawa z kofeiną staje się nieskuteczna, jeśli przez trzy noce z rzędu spało się jedynie 5 godzin lub nawet krócej. Owszem, dwie filiżanki kawy dziennie mają działanie pobudzające i zwiększające […]

inteligencja rozwojowa

Inteligencja rozwojowa – zobacz opowieść o tym, jak kombinuje młodsza siostra

Inteligencja rozwojowa to mój prywatny termin na cudowne, dziecięce kreatywne radzenie sobie z własnymi problemami, a także słodkie stawianie na swoim :-D. (fot. Image Editor, flickr.com, CC BY 2.0) Wprowadzenie: Czwartkowy poranek, godzina 7:20. Córka zawieruszyła gdzieś blokadę na koło hulajnogi, ale nie wychodzi z domu, ponieważ szuka owej zguby. Bardzo nie chce oddawać swojego […]

Nasze dłonie są jak wizytówka => szczególnie istotna w biznesie!

Oto 4 elementy, które składają się na nienaganny wygląd dłoni   1.     Czystość Oczywistością jest higiena rąk i ich odpowiednio częste mycie. Od dziecka słyszymy nieśmiertelne pytanie „czy umyliście ręce przed jedzeniem?” – zatem pewne nawyki już nabyliśmy. 2.     Delikatność Na spotkaniu biznesowym, nim nasz partner przy stole będzie miał szansę zacząć podziwiać wymyślny wzór […]

Dzień Matki - Matka to mityczne stworzenie

Dzień Matki to święto mitycznych stworzeń, które potrafią przenosić góry i kochać ludzi bez serca

Dzień Matki zazwyczaj jest okazją, by się zastanowić nad rolą kobiety wobec wychowywanych pokoleń. Definicja z przymrużeniem oka: Matka to mityczne stworzenie z 3 parami rąk, okiem na czole, które widzi przez czaszkę i z ogonem wyposażonym między innymi w palec przeciwstawny Choć w drodze ewolucji kobiety pozornie nie wykształciły zewnętrznie tych wszystkich atrybutów, o […]