Jak wyznaczać cele i je osiągać? + Pomocna grafika sekwencji działań

jak wyznaczać cele sekwencja działań cel gigant

Jak wyznaczać cele, by je osiągać? Możliwe, że dopiero planujesz pierwszy krok lub jesteś w drodze i potrzebujesz poukładać sobie wszystko od początku. Ten praktyczny artykuł jest właśnie dla ciebie.

 

Podróż tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku.

[Konfucjusz]

 

Jak wyznaczać cele, by były dla nas realne?

Cel nie może przerażać. Musi być dla wyobraźni realny, choć ambitny. Od marzenia odróżnia go to, że ma swoją datę realizacji. Prawdziwy cel ma również swoją miarę, dzięki której sprawdzisz, w jakim zakresie został zrealizowany.

Pamiętaj, aby cele, które sobie wyznaczasz były SMART:

(Specific) Skonkretyzowane – cel ma być łatwy w zrozumieniu, w sformułowaniu, jednoznaczny i nie pozostawiający miejsca na dowolną interpretację,

(Measurable) Mierzalny – sprawdź, czy Twój cel da się zmierzyć, czy jego stopień realizacji można wyrazić w liczbach,

(Achievable) Osiągalny – uważaj, aby cel nie był zbyt ambitny, by nie podkopał Twojej wiary w jego osiągnięcie i tym samym Twojej motywacji do działania,

(Realistic) Realny – cel SMART powinien być istotnym krokiem naprzód i powinien dla Ciebie stanowić wartość,

(Time-bound) Określony w czasie – cel powinien mieć dokładnie określony horyzont czasowy, w jakim chcesz go osiągnąć.

7 kroków do wzmocnienia ducha na drodze do osiągnięcia celu

Na drodze do realizacji ambitnego celu ważna jest determinacja i samoświadomość poszczególnych etapów projektu. Jest to niezwykle istotne, by pokonywać kryzysy mentalne, walczyć fałszywymi przekonaniami, wątpliwościami czy utratą energii i trudnościami, które pojawią się na drodze.

Poniższe kroki pomagają w wyobrażeniu sobie szlaku do celu oraz wyznaczeniu nagród. Dzięki temu zyskujemy jasną drogę do mety oraz motywację do działania. Oto wspomniane kroki:

  1. Jaką nagrodę da Ci osiągnięcie celu?
  2. Jakie swoje pragnienie zaspokoisz?
  3. Co Ci będzie przypominało o realizacji celu w szarej codzienności, na drodze do niego, gdy będzie trudno, pod górkę i bez entuzjazmu otoczenia?
  4. Jeśli twój cel jest gigantem, jest podzielny => rozłóż go na mniejsze cele / bazy / kamienie milowe do zdobycia.
  5. Określ nagrody za zdobycia każdej bazy.
  6. Wyobraź sobie, jak zdobywasz każdą bazę – krok po kroku.
  7. Wyobraź sobie, jak się czujesz, gdy zrealizujesz swój gigantyczny cel.

 

Kiedy staje się oczywiste, że cele nie mogą zostać osiągnięte, nie dostosowuj celów, dostosuj działania.

[Konfucjusz]

 

Jak osiągnąć cel, wyznaczając sekwencję działań?

Wybierz teraz sobie jeden swój cel gigant, który podzielisz na mniejsze kroki. Bez osiągnięcia wcześniejszych etapów dojście do celu głównego jest niemożliwe. Masz taki cel?

Weź kartkę. To jest moment, w którym odpowiesz sobie na pytania:

Co mogę zrobić:

  • jutro
  • w przyszłym tygodniu
  • w przyszłym miesiącu
  • za kwartał
  • za pół roku,

żeby się znaleźć bliżej wyznaczonego celu?

 

Codziennie staraj się robić JEDNĄ rzecz, która przybliża Cię do Twojego celu głównego.

[Sylwia Chrabałowska]

 

Realistycznie patrząc, ile czasu jesteś tygodniowo poświęcać na to, aby się przybliżyć do tego celu? Jeśli już to wiesz, zapisz sobie odpowiedź na jeszcze jedno pytanie:

  • Co po kolei muszę zrobić, aby zrealizować cel?

Koniecznie wypisz wszystkie odpowiedzi. Następnie.

  • W jaki sposób będę mierzyć postępy?
  • Po czym poznam, że idę do przodu?

Tu również zrób notatki przy wszystkich wypisanych krokach składowych swojego celu głównego.

Poniżej zobacz przykład, jak cel gigant można rozłożyć na łopatki. Pamiętaj, aby wstawić terminy realizacji wyznaczanych celów!

jak wyznaczać cele
Życzę Ci powodzenia i mam nadzieję, że teraz już wiesz, jak osiągać cele, zaś cele giganty nie są już dla Ciebie takie straszne.

Jeśli ten artykuł był dla Ciebie interesujący lub uważasz, że może komuś pomóc, udostępnij go koniecznie.

Niech się niesie!

Dziękuję. 🙂

  • Och Wychowanie

    Jakie to ważne przestawić myślenie z oczekiwania, że się zadzieje (samo lub za sprawą innych) na cele, które samodzielnie, w sposób przemyślany i na własną miarę wyznaczamy. Myślę jednak, że rzeczywiście najtrudniejsze to przypilnować siebie w realizacjach oraz wytrwać w działaniu. Te siedem kroków, o których piszesz Sylwio z pewnością są bardzo w tym przydatne i warto się ich trzymać. Ja dorzuciłabym do tego jeszcze krok ósmy: pomyśl, kto mógłby Cię dopingować lub wspierać w dążeniu do celu. Mi osobiście, pozytywna motywacja innych też bardzo pomaga 🙂 Pozdrawiam serdecznie 🙂

    • Edytko, masz rację! Wsparcie – często zmagamy się w samotności, a wsparcie dodaje nam skrzydeł. Dzięki za tę uwagę. :*
      Ślę pozdrowienia 🙂

      • Och Wychowanie

        🙂

  • Anna Mierzyńska

    Przypominasz mi, że zapominam o nagrodach za każdą bazę i mierzalności celów (tych po drodze). Może dlatego nie mam poczucia, że pokonuję kolejne odcinki. Dziękuję za to przypomnienie. 😊

    • Aniu, miara celu jest kluczowa, by widzieć postęp, a nagroda jest motywacją, gdy potwierdzisz wykonanie zadania 🙂
      Powodzenia!

  • @Paticafe.pl dziękuję za udostępnienie artykułu 🙂

  • Dzień dobry, Twój wpis pojawił się dzisiaj na stronie głównej portalu
    PatiCafe.pl. Przesyłam pozdrowienia 🙂 Patrycja