Health & Medicine

O zdrowym odżywianiu, chorobach i terapiach oraz nowości w medycynie – bo zdrowie jest najważniejsze!

czystek siwy receptury

Czystek siwy to zioło popularne niczym Michael Jackson – receptury na nalewki, maści i inne

Znowu przyszła wiosna, nadejdzie lato, zatem warto przypomnieć niniejszy artykuł. 🙂

Czystek (Cistus L.) to krzew z rodziny czystkowatych (posłonkowatych), do której należy w sumie ponad 50 gatunków i tzw. mieszańców międzygatunkowych.

Jednym z nich jest czystek szary (Cistus Incanus L.), zwany czystkiem siwym, który w Polsce ciągle zyskuje na popularności. W naturze występuje w basenie Morza Śródziemnego i w Azji Zachodniej. W naszym kraju pochodzi on jedynie z upraw.

Czystek siwy został podkolorowany

Rozreklamowany czystek siwy – Cistus incanus L. – niestety jest często przereklamowany, gdyż przypisywane są mu właściwości innych gatunków, np.: czystka ladanowego – Cistus ladanifer L., czystka laurolistnego (wawrzynolistnego) – Cistus laurifolius L. bądź czystka szarego (kreteńskiego) – Cistus creticus L.
Nie mnie oceniać, czy są to działania świadome, czy nie, jednak faktem jest, że wielu chorych pozostaje w fałszywym przekonaniu o możliwym wyleczeniu przez Cistus incanus L. z ich poważnych chorób.

Czytaj więcejCzystek siwy to zioło popularne niczym Michael Jackson – receptury na nalewki, maści i inne »

Jak obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

    Podczas czerwcowej konferencji Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego ogłoszono, że osobom po 60 roku życia wystarczy zaledwie 15 minut codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnego zgonu.

     

    Co to jest umiarkowana aktywność fizyczna?

    Możesz na przykład wybrać się na spacer, podczas którego będziesz przez kwadrans kroczyć energicznie, angażując do wysiłku całe ciało.

     

    Zalecenia dla osób starszych

    Obecnie postawiony cel dla osób po 60 roku życia jest bardziej realistyczny do osiągnięcia niż wcześniejszy.

    Czytaj więcejJak obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci? »

    Rano koniecznie kawa? Nius medyczny dla Ciebie ;-)

    Trzeciej nocy się wyśpij

    Naukowcy z Walter Reed Army Institute of Research podczas SLEEP 2016 w Denver (30 zjazdu Associated Professional Sleep Societies) ogłosili, że kawa z kofeiną staje się nieskuteczna, jeśli przez trzy noce z rzędu spało się jedynie 5 godzin lub nawet krócej.

    Owszem, dwie filiżanki kawy dziennie mają działanie pobudzające i zwiększające wydajność, ale nie kiedy dostarczyło się organizmowi za mało godzin snu.

    Czytaj więcejRano koniecznie kawa? Nius medyczny dla Ciebie 😉 »