Tag: ‪dlaczego potrzebuję dużo kawy‬

Health & Medicine

Rano koniecznie kawa? Nius medyczny dla Ciebie ;-)

28 czerwca 2016

Trzeciej nocy się wyśpij

Naukowcy z Walter Reed Army Institute of Research podczas SLEEP 2016 w Denver (30 zjazdu Associated Professional Sleep Societies) ogłosili, że kawa z kofeiną staje się nieskuteczna, jeśli przez trzy noce z rzędu spało się jedynie 5 godzin lub nawet krócej.

Owszem, dwie filiżanki kawy dziennie mają działanie pobudzające i zwiększające wydajność, ale nie kiedy dostarczyło się organizmowi za mało godzin snu.

(więcej…)