Anatomia Mocy. Podcast | 1: Slow fashion vs szybka moda. Czego sieciówki ci nie powiedzą

W dobie nieustannego konsumpcjonizmu i szybkich trendów modowych coraz częściej pojawia się pytanie: czy warto zwolnić tempo i postawić na świadome wybory w modzie? W pierwszym odcinku podcastu „Anatomia Mocy” Sylwia Chrabałowska rozmawia z Moniką Szymor – łódzką projektantką mody, właścicielką marki SheMore, która od lat promuje ideę slow fashion. To rozmowa pełna refleksji, inspiracji i praktycznych wskazówek, które mogą pomóc każdemu z nas w podejmowaniu bardziej odpowiedzialnych decyzji zakupowych.

🎙️ „Anatomię mocy” prowadzi Sylwia Chrabałowska
📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu
💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy” na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków!- – – 

• 8.11.2025: #2 Rzecz o sprawczości i przyszłości – program F.O.R.C.E. w żeńskim areszcie śledczym w Bydgoszczy 
• 15.11.2025: #3 Czy na etacie można robić wartościowe rzeczy, które mają dla nas sens?

TRANSKRYPCJA odc. 1 – plik PDF

Sieciówki – co naprawdę kryje się za niską ceną?

Codziennie mijamy sklepy, zarówno te małe, jak i wielkie sieciówki, które kuszą nas modnymi ubraniami w niskich cenach. Kupujemy je często bez zastanowienia, nie wiedząc, co kryje się za tymi atrakcyjnymi ofertami. Monika Szymor zwraca uwagę, że sieciówki prezentują piękne zestawy i akcesoria, które natychmiast wzbudzają w nas potrzebę posiadania. Jednak rzadko mówi się o tym, z jakich materiałów są wykonane te ubrania, gdzie i w jakich warunkach powstają oraz jakie wynagrodzenie otrzymują pracownicy.

W rzeczywistości wiele z masowych produktów ubraniowych i akcesoriów powstaje w fabrykach na Dalekim Wschodzie, gdzie brakuje stosownych przepisów bezpieczeństwa lub gdzie nie są respektowane istniejące regulacje i gdzie liczy się przede wszystkim szybkość produkcji. Ubrania są często szyte z tanich, syntetycznych materiałów, które szybko tracą jakość i wygląd. W efekcie kupujemy rzeczy, które po kilku praniach stają się nieużyteczne i musimy znów sięgnąć po nowe – co napędza spiralę konsumpcji i generuje ogromne ilości odpadów.

Slow fashion – idea świadomych wyborów

Slow fashion to przeciwieństwo fast fashion. To filozofia, która powstała już w latach 90. XX wieku i zakłada świadome, przemyślane zakupy odzieżowe. Monika Szymor podkreśla, że slow fashion to przede wszystkim wybór naturalnych, certyfikowanych materiałów, takich jak bawełna organiczna, len czy wełna, które są trwałe i przyjazne dla skóry oraz środowiska. To także wspieranie lokalnych, niszowych marek, które często oferują produkty w cenach porównywalnych do średniej półki sieciówek, ale o znacznie wyższej jakości i etycznym podejściu do produkcji.
Slow fashion to także zachęta do poznania własnego stylu i kupowania ubrań, które naprawdę nam służą i podkreślają naszą osobowość, zamiast podążania za chwilowymi trendami. To świadome budowanie garderoby, która będzie nam towarzyszyć przez lata, a nie sezon.

Przełomowy moment i edukacja jako misja

Monika Szymor przyznaje, że jej droga do promowania slow fashion zaczęła się od osobistego rozczarowania i frustracji wobec praktyk sieciówek. Jako projektantka i właścicielka marki zauważyła, że sama, mimo niewielkiej skali produkcji, uczestniczy w systemie, który nie jest do końca etyczny. Z czasem coraz więcej klientek prosiło ją o modyfikacje ubrań, co pozwoliło jej lepiej odpowiadać na indywidualne potrzeby i zrozumieć, jak ważna jest personalizacja i jakość.

Zdecydowała się napisać książkę „Slow fashion”, która stała się kompendium wiedzy na temat świadomego podejścia do mody. Książka nie tylko systematyzuje informacje o materiałach, certyfikatach i markach, ale także uczy, jak czytać składy tkanin i podejmować odpowiedzialne decyzje zakupowe. Monika prowadzi również warsztaty i działa społecznie jako przewodnicząca Rady Fundacji Moc Kobiet (naszej Fundacji! 😊), angażując się w edukację i wsparcie kobiet.

Jak kupować świadomie? Praktyczne wskazówki

Monika Szymor podkreśla, że pierwszym krokiem jest zastanowienie się, czego naprawdę potrzebujemy. Promocje i wyprzedaże nie powinny być pretekstem do impulsywnych zakupów. Jeśli dysponujemy ograniczonym budżetem, warto rozważyć zakupy w second handach, gdzie można znaleźć ubrania z naturalnych materiałów w dobrym stanie i w atrakcyjnych cenach. Przykładem jest Obieg Store, gdzie selekcjonowane są starannie wybrane rzeczy, które spełniają wysokie standardy jakości.
Jeśli ktoś woli mieć ubranie nowe i spersonalizowane, warto odkładać pieniądze na konkretny zakup, zamiast kupować pod wpływem chwili. Takie podejście pozwala na wybór rzeczy, która będzie nam służyć przez lata i z którą będziemy się dobrze czuć.

Ubrania jako wartość i historia

Monika zwraca uwagę, że dawniej ubrania były cenione i szanowane – były to często najcenniejsze przedmioty w gospodarstwie domowym. Dziś choć nasze garderoby są pełne, ich wartość często spada bardzo szybko, zwłaszcza jeśli dominują w nich syntetyczne materiały. Ubrania z naturalnych włókien, takich jak wełna czy len, mają szansę zachować swoją wartość i być przekazywane dalej, np. rodzinie czy przyjaciołom.

Dbałość o ubrania i zdrowie

Ważnym aspektem świadomego podejścia do mody jest również odpowiednia pielęgnacja ubrań oraz troska o zdrowie. Monika przypomina, że nowe ubrania powinno się zawsze wyprać przed pierwszym założeniem, ponieważ mogą zawierać toksyczne barwniki i substancje chemiczne, które szkodzą skórze i zdrowiu. Warto także mieć w domu ubrania przeznaczone do noszenia na zewnątrz oraz osobne, wygodne stroje domowe, co pomaga ograniczyć przenoszenie zanieczyszczeń i bakterii.

Moc świadomości i codzienne wybory

Dla Moniki Szymor świadomość to źródło mocy i pewności siebie. Dzięki niej nie goni za modowymi nowinkami, wie, czego potrzebuje i co daje jej radość. Slow fashion to dla niej nie tylko moda, ale także styl życia – świadome wybory dotyczące jedzenia, relacji i odpoczynku. Monika podkreśla, że nawet pojedyncza zmiana nawyku u jednej osoby ma znaczenie i może przyczynić się do pozytywnych zmian w społeczeństwie i środowisku.

Odpoczynek i pasje Moniki Szymor

Monika odpoczywa w ciszy, czytając książki, które pozwalają jej poznawać nowe światy i lepiej rozumieć siebie. Lubi także gotować zdrowe posiłki dla swojej rodziny, co daje jej poczucie sprawstwa i satysfakcji. To ważne elementy jej życia, które pomagają jej zachować równowagę i energię do dalszego działania.

Gdzie zacząć swoją przygodę ze slow fashion?

Na koniec Monika zachęca do sięgnięcia po jej książkę „Slow fashion”, która jest doskonałym przewodnikiem dla osób chcących zacząć świadomie podchodzić do mody. Znajdziemy tam nie tylko wiedzę o materiałach i certyfikatach, ale także praktyczne wskazówki, jak budować swoją garderobę i gdzie szukać wartościowych ubrań. To pierwszy krok do tego, by nie dawać się nabierać na marketingowe sztuczki sieciówek i podejmować decyzje, które będą dobre dla nas i dla planety.

Podsumowanie

Rozmowa z Moniką Szymor to inspirująca lekcja o tym, jak moda może być nie tylko sposobem na wyrażenie siebie, ale także świadomym wyborem, który ma realny wpływ na świat. Slow fashion to idea, która uczy nas szacunku do ubrań, ludzi je tworzących oraz środowiska naturalnego. To zaproszenie do zwolnienia tempa, refleksji i podejmowania decyzji zgodnych z własnymi wartościami. Warto zacząć już dziś – bo świadomość to pierwszy krok do mocy.

🎙️ „Anatomię mocy” prowadzi Sylwia Chrabałowska
📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu
💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy” na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków!- – – 

• 8.11.2025: #2 Rzecz o sprawczości i przyszłości – program F.O.R.C.E. w żeńskim areszcie śledczym w Bydgoszczy 
• 15.11.2025: #3 Czy na etacie można robić wartościowe rzeczy, które mają dla nas sens?

Ważne dla nas miejsca:

• Fundacja Moc Kobiet: co robimy i dla kogo – sprawdź nas na Patronite
• Wartościowy blog dla tych, którzy chcą więcej – MocKobiet.eu
• Wydawnictwo pełne mocy słowa – MocMedia.eu
• Spotkajmy się na Instagramie @chrabalowska.sylwia

Strefa bohatera

Monika Szymor

Monika Szymor to łodzianka, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Łodzi i Uniwersytetu Łódzkiego. Jest projektantką mody i założycielką marki odzieżowej SheMore, która oferuje niepowtarzalną linię ubrań łączących elegancję z wygodnym fasonem. Od lat promuje ideę slow fashion poprzez szkolenia, warsztaty oraz prelekcje. Specjalizuje się w tworzeniu kolekcji z ekologicznych materiałów i personalizowanych modeli odzieży dla kobiet, które łączą modę z dbałością o zdrowie i środowisko.

Jest autorką książki „Slow fashion” i edukatorką świadomej mody. Pomaga firmom, instytucjom edukacyjnym i branży medycznej wdrażać zasady zrównoważonej mody. Pełni funkcję przewodniczącej Rady Fundacji Moc Kobiet. Publikuje na temat zrównoważonego rozwoju oraz odpowiedzialnych wyborów konsumenckich, wspierając kobiety w kształtowaniu własnego wizerunku i stylu.

Prywatnie jest mamą, miłośniczką włoskiej kuchni, uważnego kupowania i świadomego życia. Od dziecka zakochana w książkach.

O KSIĄŻCE SLOW FASHION

„Slow fashion” to rzetelny poradnik ekspercki, który omawia problemy branżowe i buduje świadomość konsumencką. Książka dla wszystkich bez względu na preferowany styl czy wyznawaną filozofię. Wspólnym mianownikiem są troska o środowisko naturalne i zainteresowanie zrównoważoną modą.

Publikacja podzielona została na rozdziały, z których czytelnik pozna modową historię z Polski i ze świata, dowie się o fenomenie białego t-shirtu, pozna historię łódzkich włókniarek, sięgnie do modowej kultury i tradycji, ale też zderzy się z brutalnymi i dramatycznymi historiami związanymi z wykorzystywaniem ludzi, w tym dzieci, do niewolniczej pracy. Autorka przeprowadza czytelnika przez cykl produkcji, przedstawia łańcuch dostaw, rozkłada na czynniki pierwsze rodzaje popularnych materiałów, jak choćby dżins czy len.

W książce znajdziemy całe mnóstwo porad praktycznych, od typów materiałów, przez informacje jak czytać metki, dbać o garderobę, uporządkować szafę, znaleźć swój styl, a nawet jak segregować pranie. Monika Szymor w przejrzysty sposób przedstawia zagadnienie jakości oraz politykę nieczystych zagrywek, jakie stosują firmy. Przeprowadzona analiza skutków szybkiej mody obrazuje, w jaki sposób możemy mieć realny wpływ na środowisko oraz przyszłość kolejnych pokoleń.

Książka Moniki została napisana rzeczowo i profesjonalnie, ale też ciepło i bez wpędzania odbiorcy w poczucie winy. Autorka bazuje na osobistym doświadczeniu. Stanowi cenne źródło wiedzy dla konsumentów, projektantów, studentów kierunków artystycznych oraz dla osób, które swoje życie zawodowe chcą związać z modą.

Wydawnictwo: Moc Media https://mocmedia.eu/publikacje/slow-fashion
Format: Miękka oprawa ze skrzydełkami
Liczba stron: 174
Rok wydania: 2021 (II wydanie 2024)

UZUPEŁNIENIE: SCENARIUSZE GODZIN WYCHOWAWCZYCH

Do książki „Slow fashion” powstało uzupełnienie dla nauczycieli – publikacja „Scenariusze godzin wychowawczych. Slow fashion. Świadoma moda” autorstwa Sylwii Chrabałowskiej.

To kompleksowy zbiór 10 gotowych scenariuszy lekcji wychowawczych poświęconych tematyce świadomej mody, stworzony z myślą o nauczycielach pracujących z uczniami starszych klas szkół podstawowych oraz szkół średnich. Materiały dydaktyczne pomagają edukatorom kształtować odpowiedzialne postawy konsumenckie wśród młodzieży.

Każdy scenariusz został zaplanowany na 45 minut i zawiera:

• szczegółowe cele lekcji, metody pracy i wykaz potrzebnych materiałów
• dokładny przebieg zajęć z propozycjami pracy domowej
• praktyczne wskazówki dla nauczyciela

Publikacja opiera się na aktualnych badaniach naukowych, które podkreślają znaczenie świadomej mody w kontekście zrównoważonego rozwoju, etyki oraz trwałości produktów. Scenariusze tworzą spójną całość, ale można je również wykorzystać jako pojedyncze jednostki lekcyjne. Materiały są elastyczne – nauczyciel może modyfikować czas przeznaczony na poszczególne aktywności, dobierać własne przykłady czy zmieniać kolejność tematów.

„Scenariusze godzin wychowawczych. Slow fashion. Świadoma moda” to doskonałe narzędzie do realizacji celów programu wychowawczego szkoły i edukacji zdrowotnej uczniów, a także kształtowania postaw odpowiedzialności społecznej i ekologicznej wśród młodzieży.

Wydawnictwo: Moc Media
Rok wydania: 2025

Tu wejdź w swój wirtualny wolontariat