Wzór na osobistą moc to nie tylko kwestia silnej woli. To skomplikowana suma intencji, systemów, narzędzi, regeneracji oraz czasu. Jak zatem dotrzeć do głębin własnego „jestestwa” i sprawdzić, czy miejsce, w którym się znajdujesz, jest rzeczywiście tym, w którym chcesz być? Sylwia, autorka podcastu „Anatomia Mocy”, podpowiada, jak dokonać wewnętrznej rewizji, korzystając z mądrości Simona … Czytaj dalej
Dagmara Warszewska-Kołacz przez 11 lat jeździła karetką do stanów zagrożenia życia. Dziś pracuje na onkologii i pisze thrillery psychologiczne. W rozmowie z Sylwią Chrabałowską mówi wprost: wiemy, co powinniśmy robić – ze swoim zdrowiem i wobec innych ludzi. Pytanie, dlaczego tego nie robimy.
Wiesz, ile decyzji dziennie oddajesz innym – szefowi, partnerowi, okolicznościom? W najnowszym odcinku „Anatomii Mocy” pod lupę trafia „sprawczość”. Posłuchaj, zanim zaczniesz kolejny dzień z założeniem, że coś od ciebie nie zależy. W odcinku dwa ogłoszenia: o wydarzeniu „Obecne” oraz o programie FORCE Junior
Dlaczego „coś” istnieje zamiast „niczego”? Rozmowa, która zaczyna się od pytania dziecka, a kończy na granicy nauki i mistyki. Jak żyć z poczuciem sensu, gdy wiesz, że jesteś tu tylko przez chwilę?
Plan ucieczki czy plan ratowania? Paulina Klimańska-Nowak w #13 odcinku podcastu „Anatomii Mocy” o kryzysach, trudnych decyzjach i pytaniu, które dotyczy nas wszystkich: co robisz, gdy marzenia zderzają się z poczuciem odpowiedzialności?
Podcast „Anatomia mocy” zmienia rytm – z soboty na środę, z co tydzień na dwa razy w miesiącu. To nie rezygnacja, ale świadoma decyzja oparta na równowadze między tym, co daję, a tym, co mam do dania. Jakość nad ilością, mądrość nad automatyzmem
Grudzień. Wszędzie może słyszysz o postanowieniach noworocznych i celach na 2026. Ale zanim zaczniesz planować, co chcesz osiągnąć, zapytaj siebie: „czego nauczył mnie ten rok”. Do tego namawia w 10. odcinku „Anatomii Mocy” Sylwia Chrabałowska i prowadzi nas przez grudniowy bilans zdarzeń z całego roku
Rok 2025 zaczynam podsumowywać od twarzy kobiet, które spotkałam w Areszcie Śledczym w Bydgoszczy podczas warsztatów F.O.R.C.E. Od pytań, które padały podczas comiesięcznych spotkań Archipelagu Kobiet. Od rozmów, które prowadziłam w podcaście „Anatomia Mocy”. Od słów i gestów, które padły w CRIDO podczas Doładowania Mocy. Od projektu Instytutu Debory z praktycznymi ćwiczeniami z „Alfabetu Asertywności…”. Rok 2025 był rokiem, w którym nasze wartości potwierdziły się, że nie są tylko słowami, ale są konkretnymi działaniami. Zapraszam do lektury – Sylwia Chrabałowska
Jak chronić swoje dane w erze AI? Sylwia Chrabałowska wyjaśnia, czym jest sztuczna inteligencja i podaje 5 praktycznych kroków do ochrony prywatności.
Poznaj niezwykły świat synestezji i jej wpływ na twórczość literacką w rozmowie z Patrycją Kosek, autorką powieści „Asystent”. Dowiedz się, jak kolory, faktury i wielozmysłowa percepcja kształtują jej pisarski styl oraz jak świadome wybory wpływają na jakość życia i kreatywność.
Jak chronić swoje dane w erze AI? Sylwia Chrabałowska wyjaśnia, czym jest sztuczna inteligencja i podaje 5 praktycznych kroków do ochrony prywatności.
Dziś opowiadam o programie F.O.R.C.E. – o tym, jak budować moc sprawczą w najtrudniejszych możliwych warunkach. I o tym, dlaczego to, co dzieje się za murami aresztu, ma znaczenie dla nas wszystkich. Na koniec zapraszam do ćwiczenia w 3 krokach, dzięki któremu zwiększysz swoją sprawczość i wpłyniesz pozytywnie na przyszłość
