Inteligencja emocjonalna – czy dorośli mogą ją sobie podnieść i po co?

Inteligencja emocjonalna umożliwia właściwe rozpoznawanie i rozumienie reakcji emocjonalnych – zarówno własnych, jak i innych ludzi. Jeśli zastanawiasz się, czy dorośli mogą sobie podnieść inteligencję emocjonalną, zapewne wiesz, że dzięki temu będziesz lepiej kontrolować swoje emocje i umiejętniej podejmować słuszne decyzje. To wszystko przekłada się lepszą skuteczność w działaniu.

Prawda leży po środku

Ci, którzy na co dzień zarządzają personelem mogą mieć wątpliwości, czy podniesienie inteligencji emocjonalnej u dorosłego człowieka jest możliwe. Z drugiej strony są trenerzy, którzy przekonują, że w wyniku ich szkoleń są w stanie podnieść inteligencję emocjonalną w całej grupie pracowników już w ciągu jednego dnia pracy z takim zespołem.

Faktem jest, że wszelkie sesje coachingowe, szkoleniowe, prawidłowo poprowadzone programy trenerskie są w stanie poprawić emocjonalną biegłość na danym stanowisku pracy. Jednakże taki program powinien być dostosowany do stanowiska, a efektów należałoby się spodziewać w ciągu kilku miesięcy, a nie dni czy godzin.

Neurologiczne uwarunkowania IE

Kiedy nabywamy zdolności społecznych i emocjonalnych w mózgu uruchamiane są dodatkowe obszary. Skuteczne uczenie się nowych kompetencji musi zmienić połączenia na obwodzie od ośrodków emocjonalnych do płatów przedczołowych, jednakże one są najtrudniejsze do zmodyfikowania. Inteligencja emocjonalna kształtuje się bowiem we wczesnym dzieciństwie. Jest niejako zbiorem wyuczonych nawyków. Te automatyczne nawyki są utrwalane przez lata w mózgu.

Z biegiem lat stajemy się dorosłymi ludźmi ze swoim zestawem myśli, odczuć i działań, które wzmacniane są przez połączenia nerwowe na ścieżkach, które najczęściej wybieramy w swoich reakcjach, zachowaniach. To one z czasem stają się ścieżkami dominującymi, po których przebiegają impulsy nerwowe. Przy utrwalonych nawykach to tę drogę wybierze mózg, gdy będziemy działać spontanicznie, odruchowo, nieświadomie.

Jak najefektywniej podnieść inteligencję emocjonalną u dorosłych?

Jeśli już poznaliśmy charakter obwodów nerwowych, które chcemy zmienić, rozumiemy już, że aby podnieść IE musimy działać przez doświadczenie. Nie ma innej drogi. Jeden dzień ćwiczeń nie wystarczy. Taka sesja da jedynie wiedzę, ale nie pozwoli zmienić drogi reakcji automatycznej danej jednostki na sytuację wywołującej u niej emocje. Potrzebny jest tu długi trening.

4 niezbędne elementy składowe w procesie podnoszenia inteligencji emocjonalnej dorosłych

Praktyka

Istotne, by ćwiczyć nowe sposoby myślenia i nowe schematy zachowań w różnych sytuacjach, nie tylko pracowniczych. Wszak nasze życie to nie tylko część zawodowa. Dobrze zaplanowany program obejmie również sytuacje z życia prywatnego, np. w domu, ze spotkań z przyjaciółmi itp.

Zachęta i wsparcie

Wiadomo, że zawsze może nadejść kryzys, mogą wrócić stare schematy. Istotne jest wsparcie trenerów, uczestników, a także szefa, jeśli program jest realizowany w miejscu pracy.

Uczenie przez praktykę

Jakkolwiek enigmatycznie to zabrzmi, kompetencje społeczne i emocjonalne mają szansę się rozwinąć jedynie poprzez doświadczenie. Tylko wtedy angażują się niepoznawcze obszary mózgu. Metody intelektualne i dydaktyczne możemy sobie odłożyć na półkę w tym przypadku…

Emocjonalnie inteligentni trenerzy

To jest oczywista oczywistość, ale jednak napisałam… 😉

W czym mogą się przydać pracownicy z rozwiniętą inteligencją emocjonalną?

IE bezsprzecznie przekłada się na osiągane efekty danej jednostki. Idąc dalej, działania takiego pracownika przekładają się na wyniki, jakie osiąga firma.

Zapewne znacie przynajmniej jedną osobę lub byliście sami w takiej sytuacji, gdy pojawił się lęk, że jesteście do zwolnienia. Parę lat temu przeszła przez kraj dosłownie fala redukcji etatów – bez względu na branżę. W wielu miejscach przechodzono na umowy śmieciowe bądź proponowano zatrudnienie na kontraktach, by się rozliczać w ramach wystawianych faktur.