Niekiedy nie jesteśmy w stanie przestać się zamartwiać. Jednak warto czasem się opanować i podjąć decyzję o ruszeniu spraw z miejsca. Ani lekceważenie problemów, ani ich wyolbrzymianie, ani katowanie się przygnębiającymi myślami nie są dobrymi strategiami.
Dziś zatem parę słów o tym, jakie to są trzy kroki, które możesz zastosować również u siebie, aby zły dzień zamienić w dużo lepszy czas.
Chcesz wiedzieć, jak to zrobić? Zobacz moją metodę trzech kroków.
Krok pierwszy
Otrzep szybko czoło z pochmurnych myśli. Uśmiechnij się do siebie w lusterku. Pooddychaj głęboko i popatrz na otaczający świat. Na niebo, chmury, może na drzewa, by docenić, że są piękne. Zrób pierwszy krok do lepszego dnia, wzbudzając w sobie pozytywne myśli.
Drugi krok
Spotkaj się z drugą osobą. Zrób niespodziankę komuś, kto ucieszy się na Twój widok. Zobacz tę radość i wypełnij nią duszę. Kiedy jest nam źle, świetnym remedium na troski staje się dobre towarzystwo.
Krok trzeci
Zrób coś dla kogoś. Skup się na drugim człowieku, a nie na sobie. Zaproś kogoś na kolację albo przynieś komuś zakupy, pomóż w jego obowiązkach.
W skrócie:
- Poczuj wdzięczność.
- Porzuć samotność.
- Zrób coś dobrego dla innych.
Polecana przeze mnie metoda trzech kroków jest najkrótszą drogą, by przestać się dręczyć i swój dzień uczynić lepszym.